一、测试前训练

各院通知本院系三、四年级学生参加测试前的练习，记录每名学生参加练习次数，中长跑项目测试前的练习要求应不少于6次。

二、安全事项

1.《体质测试》应确保在安全的基础上完成，近年来全国各地高校多次在中长跑（1000M、800M）测试中出现受测者晕厥、猝死等现象，为提高测试的安全性，请各院、系认真组织学生进行测试前的训练，特别是中长跑项目，要求学生每周参加两至三次中长跑练习。

2.由于测试具有一定的运动负荷强度，身体可能会产生不良反应，因此，要求学生测试前注意休息，严禁在熬夜、感冒、发烧、空腹等身体不适的情况下参加有相当强度的体育锻炼和测试，必要时听从医生的指导和建议。

3.为提高《体质测试》安全性，测试点设立医务监督，由校医院选派医生、护士负责现场应急事件的急救处理；特别是中长跑测试期间提供必要的医务监督。

4.测试之前必须休息好，不熬夜，保证身体的良好状态。提前30分钟到达测试场地做准备活动热身，提前15分钟检录后开始测试。

5.如遇极端天气，未测项目可顺延至下一周末完成测试。以测试现场通知为准。

福州大学体育部

2015年4月2日